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書店で偶然見つけたのですが、一読するなり引き込まれました。本書は疲れた現代人が疲れを取るための方法論が書かれています。

内容はよくある心構えや考え方をどうするとか、メンタル面の強化するにはどうするかといった抽象的な内容ではありません。疲れの度合いや種類にに応じて、体や心の疲れを取るために栄養やサプリメントの摂取を中心に対処法が書かれています。

「疲れを取る」「心の癒し方」といったタイトルの本は多々ありますが、そうした本とは一線を画す内容なので、体や心が疲れている方にはぜひ一読をオススメします。